چگونه در لحظۀ حال زندگی کنیم و نگران آینده نباشیم (قسمت اول)
با زندگی کردن در لحظه، شما کنترل بیشتری بر ذهن، بدن و احساسات خود دارید. تصور کنید وقتی در ذهن خود مدام در حال مسابقه، رقابت و قضاوت دیگران نباشید یا با احساسات غیرقابلپیشبینی مواجه نشوید، زندگی شما چقدر بهتر میشود.
