ورزش کوهنوردی و فواید آن | کوهپیمایی و تجهیزات مورد نیاز آن- مجله ورزشی
۳. تقویت عضلات. کوهنوردی را میتوان یک ورزش فول بادی به حساب آورد. عضلاتی که در حین کوهنوردی درگیر میشوند شامل بازوها، پاها، پشت و میانتنه شماست، بنابراین طبیعی است که هرچه بیشتر تمرین کنید، قویتر میشوید.
